朝のお菓子と紅茶で起きるのを楽しみに

ヘクセンハウス(提供:ホ−ムメイド協会)
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朝のお菓子と紅茶で起きるのを楽しみに
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砂糖の啓発活動
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砂糖と体の関係
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砂糖の啓発
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●朝のお菓子と紅茶で起きるのを楽しみに テレビ朝日アナウンサ− 竹内 由恵 氏

睡眠時間が短い日も多いのですが、私はベッドに入れば、3秒で眠れます。早起きも苦になりません。起きてすぐ、大好きなお菓子を食べて、ミルクティ−を飲むことを習慣にしているんですが、毎朝これを楽しみに起きています。楽しみがあるから、きっと目覚めもいいんでしょうね。お菓子は仕事帰りなどに近所のス−パ−で買いますが、このお菓子を選ぶのも私にとっては幸せな時間なんです。

オフの日にスポ−ツ観戦やライブなどに出かけがてら、仕事とは直接関係ない情報収集をしたりもします。仕事が好きなので、もし時間短縮勤務などで早く家に帰れたとしたら、仕事に役立つ何かをしているかもしれませんが、英会話を習ったり、友だちと過ごす時間を多くするのもいいですね。私も時々女子会をしますが、気のおけない友だちとおいしいご飯を食べることは、何よりの気分転換になります。

砂糖啓発活動ポスタ−
砂糖啓発活動ポスタ−

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